Szereptorta feladat

Rajzolj két kört, majd az első körben százalékosan és eltérő színekkel jelöld meg, hogy milyen szerepekben vagy jelen a jelenlegi életedben. 

Igyekezz minden szerepet megjeleníteni, ami most benned van.

Ha elkészültél, nézz rá a körre!

Mit érzel, amikor ránézel?

Most rajzold meg a jövőbeni vágyott körödet is!

Továbbgondolásra: Tedd fel magadnak az alábbi kérdéseket: 

• Mennyire vagy elégedett ezzel? Mit változtatnál?
• Hol van konfliktus? Szerepek között, szerepen belül?
• Melyik szerepedben érzed magad a legjobban?
• Mennyire vagy biztos/bizonytalan ezekben a szerepekben?
• Mennyire merevek/változóak ezek a szerepek?
• Az elmúlt időben hol történt a legnagyobb változás?
• Miből veszed észre (vagy a környezeted) a változást?
• Hogyan reagál a változásra a környezeted?
• Milyen elvárások vannak magad felé/külvilág felől?
• Melyik szerepedben kapsz segítséget és hol érzed magad egyedül?
• Minek kell történnie, hogy az ideális felé mozduljon el a dolog?
• Milyen volt 5 évvel ezelőtt?
• Milyen lesz 5 év múlva?
• Mi az új szerep ami megjelenhetne?
• Mi maradt ki (amit szerettél volna)?

Opció: a párod hogyan rajzolná a szereptortádat?